Je energie managen

[belinda]

ja mijn laptop zit vol plakkertjes. daar typ ik gewoon omheen geen probleem. Verstandige mensen die van regelmaat houden gaan inderdaad op tijd naar bed, dat zou ik ook moeten doen. Vandaar het plakkertje.

[Sjaak]

En als je dan op tijd naar bed gaat, leg dan een kladblok en pen op je nachtkastje. Kun je alles opschrijven wat je te binnen schiet, hoef je niets te onthouden en er dus letterlijk ook niet van wakker te liggen. Ik heb dit tientallen mensen beroepshalve geadviseerd, en de reacties die ik terugkreeg waren dat het echt werkt. 's-Avonds voor het slapen gaan je hoofd leeg maken is heel belangrijk voor een goede nachtrust.

[belinda]

Oorspronkelijk geplaatst door sjbaart

En als je dan op tijd naar bed gaat, leg dan een kladblok en pen op je nachtkastje. Kun je alles opschrijven wat je te binnen schiet, hoef je niets te onthouden en er dus letterlijk ook niet van wakker te liggen. Ik heb dit tientallen mensen beroepshalve geadviseerd, en de reacties die ik terugkreeg waren dat het echt werkt. 's-Avonds voor het slapen gaan je hoofd leeg maken is heel belangrijk voor een goede nachtrust.

ja helemaal mee eens, vandaar ook dat ik het als een probleem ervaar dat het me meestal niet lukt om met een 'stil' hoofd te gaan slapen. De dialoog met mezelf gaat 24/7 door . Dank je voor de tip, ik ga het zeker proberen. Ik heb ook wel geprobeerd om stickies in mijn hoofd te maken en dan vervolgens met mezelf af te spreken er de volgende dag op terug te komen.

[the1stfloor]

Stickies in je hoofd ? Dat vind ik wel knap. Herken het 24/7 denken namelijk ook wel heel erg, zeker als er meerdere projecten aandacht vragen dan vliegen de todo's kriskras door elkaar door mn hoofd.
Ben nu structureler mn agenda aan het inzetten als todolijst en kijk elke ochtend wat er gedaan moet worden, werkt aardig. Een kladblok ipv de laptop naast mn bed is ook wel een goeie tip trouwens

[erix]

Begin de dag met een to do lijstje. Plannen en organiseren is het halve werk.
Ik kan niet meer zonder die todo-lijstjes. Maar misschien heb ik het ook wel niet zo druk. (Of maak ik me niet druk. Ik weet het verschil niet meer en toch gaan de zaken elk jaar beter).

[Sjaak]

Ik stel mezelf in zo'n geval de vraag: is het de moeite waard om er nu mijn bed voor uit te komen . Natuurlijk niet, dus is het NU ook niet op te lossen en zal het dus moeten wachten tot morgen

[Annedien Hoen]

Oorspronkelijk geplaatst door erix

Begin de dag met een to do lijstje. Plannen en organiseren is het halve werk.
Ik kan niet meer zonder die todo-lijstjes. Maar misschien heb ik het ook wel niet zo druk. (Of maak ik me niet druk. Ik weet het verschil niet meer en toch gaan de zaken elk jaar beter).

Da's een interessante vraag!
Doe je echt minder werk en verdien je er meer mee, doe je meer werk maar kost het je minder energie omdat je er geen/minder stress om hebt, doe je meer werk en kost het meer moeite maar lijkt het minder moeite omdat je het zo graag doet en het succes fijne stofjes aanmaakt?
Of...andere opties? :-)

[erix]

Ik ben wel meer werk gaan doen. Het aantal declarabele uren is omhoog gegaan, ook is mijn tarief in de meeste gevallen aanzienlijk gestegen. Dus alles bij elkaar optellend is het logisch dat de omzet toeneemt .

Maar het werk kost inderdaad ook minder stress en minder energie. Voor een deel is het routine, voor een deel planning (beter kunnen inschatten op welk moment je met welke taak moet beginnen om later niet te hoeven pezen, maar ook: werkelijk plannen, dus bedenken wat prioriteit heeft) en voor een deel nieuwe vaardigheden (meer zaken gelijktijdig kunnen combineren zonder het overzicht te verliezen).
En die fijne stofjes? Die anderhalve kilo endorfinen (of andere stofjes, ik heb geen idee, misschien wel caffeine of Lanceline ) per week? Natuurlijk, ik heb eigenlijk niet zo heel veel klussen meer waar ik enorm van baal (they pay the bills-categorie). Die kosten veel energie en doorzettingsvermogen en die heb ik gaandeweg geëlimineerd.